阿甘

看了好幾本書 ，想把彙整起來觀念做一個整理，幫助有緣人也可以獲取幸福

1. 我們常常想像未來，但對於要做選擇時常有正面情緒，半被問捨棄時，常帶有負面情緒居多，若是憂鬱症病患因為對於未來無法有正面觀念，常會讓讓自己陷入深淵，這也是我們大腦的機制

因此想要有最好的人生藍圖必須要做多次修改，因為大腦對於未來的想像往往不真實

另外還有一個要訣

要如何獲取幸福，聽取別人所謂的幸福觀點不見得有幫助，但觀察別人在不同情境下的快樂程度卻非常實用

(比起立刻行動，會比不作為後悔來的有更多正面情緒，原因是我們會讓自己行動有合理化解釋，但不作為反而很難想像合理情境)

出自哈佛最受歡迎的幸福必修課

2.要如何衡量你的人生

書中提到幾個面向去作探討

1.發現生涯之樂

人一生大部分時間都在工作，找尋自己樂愛的工作十分重要，書中提到賀茲伯格的理論

激勵因素(motivating factor)：這些因素涉及對工作的積極感情，又和工作本身的內容有關，對職位本身皆有「正面效果」。它能使產量增加、工作效率提高，因此稱其為激勵因素。又因其能帶來職位上的滿足，如成就感、受賞識感、工作本身、責任感、事業成長和升遷發展，故亦稱為「滿足因素」。激勵因素若存在，便會引起成員的滿足感，但當這些因素不存在時，並不一定會引起成員的不滿足感。

保健因素(hygiene factor)：這些因素涉及工作的消極因素，也與工作的氛圍和環境有關，如果欠缺或不滿意將造成企業員工的不滿。但此類因素本身並沒有激勵作用，亦無法提高工作效率，僅能預防不滿與因工作所造成的績效損失，即防止「負激勵」的狀況發生。例如金錢報酬、工作地位、工作保障、工作環境、督導方式、公司政策、人際關係等。保健因素如不存在時，便會引起成員的不滿足感。但當這些因素存在時，則不一定會引起滿足感。

找到自己熱愛的工作十分重要

2.圓滿的人際關係

對於人際關係，我們出去工作常常忽略，原因是我們工作期間常追逐短期利益，對於長期要經營才能獲取回報反而會讓自己走向不歸路，像我們到老後，才知道家庭與小孩的重要，只有當小孩長大成人時，才會感到原來我們培養出這麼棒的小孩，因此在人生中，圓滿的人際關係看似不重要，卻關乎我們後續的幸福因素

3.堅守自己的原則

原則很重要，比起一次妥協，堅守自己原則反而比較容易，很多時候，一次失誤，後續災難是很難承受與改變的