寒露的意思與日期
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣。太陽到達黃經195°時為寒露。而歷年的寒露日期為10/8日，正為入秋轉涼，雨露成霜的節氣。
飲食習慣
寒露時節，因天氣轉涼，身體轉虛，應多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食物，同時增加雞、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品，加以保健活絡身體
習俗節氣
秋日登高為歷年的習俗節氣，所佩所飲的也是長壽之物，而原本辟邪、除不祥的習俗，也逐漸變成具有運動、休閒的作用。
俚語
秋分早，霜降遲，寒露種麥正當時。
寒露腳不露。
白露水，寒露風
九月九，風吹滿天哮
寒露禁忌整理
1.不要喝冰涼冷飲
2.少吃辛辣、油膩食物，
3.不要著涼和注意防寒
4.不要喝涼茶，天氣變化大，容易口乾舌燥和上火
5.建議可以改快走、爬山或散步等舒緩運動
6.不要憋尿
7.掃除抑鬱:秋季臨床上抑鬱狀態的患者明顯增多，多走路保持樂觀
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