這裡也有彙整早餐、午餐、夜市、各地只要你想到小吃有關的熱量表都有紀錄，絕對讓你快速分析，保持美好身材
連結--早餐、晚餐、超商、各地美食熱量表總整理(讓你保有美麗好身材)
肯德基熱量表
早餐 BREAKFAST
| 餐點 | 熱量（大卡） | 蛋白質/脂肪/碳水 |
| 吮指嫩雞蛋堡 | 315 | 15.1/ 16.3/ 26.8 |
| 吮指嫩雞粥 | 199 | 9.4/ 4.5/ 29 |
| 總匯歐姆蛋燒餅 | 512 | 19.6/ 29.8/ 41.3 |
| 吮指嫩雞燒餅 | 436 | 14.1/ 28.3/ 31.5 |
| 徳式經典總會早餐 | 674 | 29.1/ 40.4/ 47.9 |
| 吮指嫩雞蛋烤餅 | 312 | 13/ 19.2/ 21.3 |
| 徳式燻腸燒餅 | 460 | 11.5/ 31.8/ 32.1 |
| 培根薯餅蛋烤餅 | 295 | 6/ 16.9/ 29.3 |
| 總匯歐姆蛋堡 | 261 | 10.3/ 12.8/ 26.1 |
| 三角薯餅 | 111 | 0.3/ 4.8/ 16.7 |
| 燻腸鮮蔬蛋烤餅 | 243 | 9.3/ 17.8/ 11 |
| 鮮奶(小杯) | 135 | 7.3/ 8.1/ 10.3 |
主餐 MAIN MEAL
| 餐點 | 熱量（大卡） | 蛋白質/脂肪/碳水 |
| 咔啦脆雞(棒腿) | 236 | 15.7/ 14.1/ 11.5 |
| 上校薄脆雞(棒腿) | 192 | 19.8/ 14/ 9.6 |
| 美式BBQ醬烤煙燻雞(大腿) | 228 | 24.5/ 12.1/ 5.5 |
| 墨西哥莎莎霸王捲 | 456 | 28.3/ 10.7/ 59.1 |
| 紐奧良烤雞腿堡 | 411 | 23.4/ 14.7/ 46.3 |
| 花生熔岩咔啦雞腿堡 | 716 | 35.6/ 29.4/ 76.1 |
| 咔啦雞腿堡 | 445 | 25.8/ 15.2/ 50.7 |
| 上校雞塊(4) | 197 | 13.5/ 12.2/ 8.3 |
| 上校雞塊(8) | 393 | 26.9/ 24.3/ 16.6 |
| 義式香草紙包雞 | 386 | 41.7/ 22.8/ 3.3 |
| 上校薄皮嫩雞(棒腿) | 167 | 14.6/ 8.9/ 7.2 |
| 上校經典脆雞堡 | 386 | 24.5/ 10/ 48.5 |
| 巴黎卡菲嫩雞卷 | 570 | 21.7/ 30.3/ 51.9 |
副餐
| 餐點 | 熱量（大卡） | 蛋白質/脂肪/碳水 |
| 鮮蔬沙拉＋千島醬 | 88 | 1.2/ 6.6/ 6.0 |
| 原味蛋塔 | 182 | 2.6/ 11.4/ 17.3 |
| 勁爆雞米花(大) | 183 | 17/ 7.2/ 11.1 |
| 香酥脆薯(中) | 185 | 2.5/ 8.7/ 25.9 |
| 經典玉米 | 86 | 3.1/ 1.7/ 14.7 |
| 玉米濃湯(小) | 126 | 5.9/ 4/ 16.7 |
| 雞汁風味飯 | 259 | 4.8/ 4.5/ 49.8 |
| 經典原味雞肉堡(ABC) | 262 | 9.5/ 11.6/ 30 |
| 冰心地瓜(ABC) | 86 | 0.7/ 0.1/ 21.5 |
| 上校雞塊(3)(ABC) | 104 | 5.8/ 5.9/ 6.9 |
| 經典小雞腿排(ABC) | 174 | 9.7/ 12/ 6.9 |
飲料
| 餐點 | 熱量（大卡） | 蛋白質/脂肪/碳水 |
| 柳橙汁 | 103 | 1.2/ - / 24.6 |
| 冰紅茶(中) | 72 | - / - / 18 |
| 百事可樂(中) | 195 | - / - / 53.0 |
| 七喜(中) | 202 | - / - / 54.2 |
| 無糖茉莉綠茶 | 0 | 0/ 0/ 0.5 |
| 熱義式咖啡(小) | 23 | 1.7/ 1.2/ 1.3 |
| 熱義式咖啡(大) | 34 | 2.5/ 1.8/ 2 |
| 熱義式拿鐵 | 140 | 7.7/ 7.7/ 9.9 |
| 熱義式卡布奇諾 | 130 | 7.3/ 7.2/ 9.2 |
| 冰義式咖啡 | 34 | 2.5/ 1.8/ 2 |
| 冰義式拿鐵 | 155 | 8.6/ 8.6/ 11 |
| 熱紅茶 | 0 | - / - / - |
| 經典冰奶茶(小) | 166 | 0.6/ 3.2/ 33.7 |
| 經典熱奶茶(小) | 89 | 0.3/ 1.7/ 18.1 |
歷屆學測自然 
